ユララ(YURARA)のブログ
- 湿気の多い時期には、、、
- おはようございます!
今週は雨続きですね、、、
雨が続くと、身体に【湿】が溜まりやすくなるのをご存知ですか?
この『湿』は身体に溜まると、下半身が重だるくなりやすく
頭が重い、めまい、口がねばねばする、、、などの症状が出やすくなります!
また、身体の過度な湿気は胃腸を冷やし『食欲不振』や『下痢』『軟便』を引き起こしてしまいます(._.)
そんな時は、【よもぎ蒸し】がオススメ!
胃腸が温まり、代謝も上がって健康体に♪
よもぎ蒸しと共に意識して頂きたいのが、食生活です!
キレイを目指す皆様に『食生活の改善』は必須です★
アイスやジュース等の『冷たいもの』や果物、生野菜、刺身などの『ナマモノ』、その他『甘いもの』もこの時期は胃腸に負担をかけやすい食べ物です。
この時期はこれらの食材を減らすことにより胃腸への負担を減らすことが出来ます☆
既に溜まってしまった『湿』を身体の外へ出す食べ物として
大豆などの『豆類』や『海藻』は胃腸に負荷をかける『湿』を外へ排出させる働きがあります!!
また、『湿』を汗として湿を外に出すものとしてショウガ・シナモン・香味野菜などもGOOD♪
季節に合わせた食事で内側からのキレイを目指しましょう♪
●美容鍼灸サロンYURARA●
美容鍼灸×アロマ×エステを取り入れた女性専用サロンです☆
更年期症状や生理痛など、女性のお悩み、なんでもご相談くださいね。
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