気楽治療院のブログ
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投稿日：2024-03-13 16:19:21.0
- 逆流性食道炎について
逆流性食道炎について
糖質を過剰に摂取することは、逆流性食道炎のリスクを高める要因の一つです。
砂糖や炭水化物が多く含まれる食事は、胃の中の酸の分泌を増加させることがあります。このことが食道の弁に圧力をかけ、逆流を引き起こす可能性があります。
糖質過多の食事は、体重増加や内臓脂肪の増加を招くことがあり、これらも逆流性食道炎のリスクを高めます。
加えて、砂糖や炭水化物を多く含む食事は消化に時間がかかり、胃の圧力を増加させることがあります。
逆流性食道炎を予防するためには、バランスの取れた食事や適度な運動が重要です。
砂糖や炭水化物を控え、食事を少ない回数に分けて摂ることで、胃の負担を軽減できます。
また、胃酸の過剰な分泌を抑えるために、ストレスを減らすことも大切です。
総じて、糖質の摂取量には注意することが重要であり、バランスの取れた食事と健康的な生活習慣を心がけることが逆流性食道炎の予防に役立ちます。
自律神経などを意識したDRT整体で身体を整え姿勢を改善することも役に立つかもしれません。
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