春の健康食材とバランスのとれた食事：2024年3月28日｜気楽治療院のブログ

気楽治療院

キラクチリョウイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
あん摩・指圧
鍼灸

千葉県野田市山崎１８９６－３　Ｋ・ヴィレッジ１０７
東武野田線（アーバンパークライン）　梅郷駅東口から線路に近い綺麗な歩道を徒歩1分

気楽治療院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-28 11:53:29.0

春の健康食材とバランスのとれた食事: 春が訪れると、身体も気分もリフレッシュしやすい季節です。春にぴったりの健康食材は、新しい季節を迎えるために必要な栄養素を豊富に含んでいます。

バランスのとれた食事は、健康をサポートし、体調を整えるのに役立ちます。今回は、春におすすめの栄養豊富な食材とバランスのとれた食事についてです。

1. 春野菜の魅力
春野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、身体をデトックスしてくれる効果があります。
代表的な春野菜としては、新じゃがや新たまねぎ、新キャベツなどがあります。
これらの野菜は、繊維質や抗酸化物質を含んでおり、消化や代謝をサポートします。

2. 春らしいフルーツ
春には、さわやかな酸味や甘さが特徴のフルーツも豊富に取れます。
例えば、苺やキウイ、レモンなどはビタミンCが豊富で、免疫力をアップさせる効果があります。

3. バランスのとれた食事法
春に摂りたい栄養素は、身体を浄化しデトックス効果のあるものが多いです。
バランスのとれた食事を心がけるためには、野菜、タンパク質、炭水化物をバランスよく摂取することが重要です。

4. 春の食欲の変化と注意点
春には食欲が変動しやすい季節でもあります。新生活や気候の変化によるストレスからくる食欲不振や過食にも注意が必要です。リラックス法や食事のリズムを整えることも良いと思います。

春の健康食材とバランスのとれた食事を通じて心身を元気にすると共に
自律神経を意識したDRT整体などで身体を整えて新学期、新年度に備えると良いと思います。

エキテン(当院詳細、クチコミ60件)
https://www.ekiten.jp/shop_6001836/

web予約
(ホットペッパービューティー)
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000671643/

LINE公式アカウント
@964wfnrl

Twitter
https://twitter.com/@e_kiraku_e

Instagram(健康に役立つ情報など)
@kirakuchiryouin

#野田市 #DRT整体 #野田市整体 #野田市鍼灸 #野田市マッサージ #流山市整体 #流山市鍼灸 #流山市マッサージ #柏市整体 #柏市鍼灸 #春日部整体 #春日部市鍼灸 #春日部市マッサージ #野田市自律神経 #流山市自律神経 #春日部自律神経 #柏市自律神経 #野田市頭痛 #野田市めまい #野田市肩こり #野田市腰痛 #流山市頭痛 #流山市めまい #流山市肩こり #流山市腰痛 #柏市頭痛 #春日部市頭痛 #春日部市めまい #春日部市肩こり #春日部市腰痛