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名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 22:00:20.0
- 表情筋トレーニング
- こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。
3月25日、今日は何の日かご存知ですか？
『笑顔表情筋の日』
表情筋のトレーニングで、誰もが自分の笑顔に自信をもって健康な人生を楽しんでもらいたい、という願いを込めて制定された日。
「み（３）んなでニコニコ（２５）」なんですって！
この日を制定した人、柔軟な頭で柔和な顔つきだったのでしょうね。
顔やスタイルの良し悪しは遺伝だからどうにもならないとため息をついている人いませんか？
落ち込んでいないで、顔の筋肉である「表情筋」を鍛えてみて下さい。
シュッと引き締まった美人顔に近づけますよ、そして、自然と口角が上がった明るい笑顔になり、人を魅了することでしょう。
また、表情筋トレーニングで、たるみや老け顔からおさらばできますよ！
ではでは、素敵な笑顔になるためのトレーニングをご紹介しましょう。
大頬骨筋（口横からこめかみにかけて）をトレーニングすると、頬が上がりやすくなり、口角の上がったビッグスマイルが出来るようになります。
背筋を伸ばし、目をぱっちり開く
下あごの力を抜いて、上の歯8本とその両側に若干の隙間が見えるように口を開いて笑顔をキープ
親指と人差し指で「Ｖ」の字をつくり、手のひらを正面に向けながら、頬の肉を下から挟んで持ち上げ、5秒間キープ
両手を左右に開くようにゆっくりはずし、笑顔をさらに5秒間キープ
これを毎日3～5セット続けると、顔つきにうれしい変化が出てくるかも!?
笑顔を見て嫌な気分になる人はいません、「笑顔」は自分も周りの人も幸せにできる最高の策。
～～はぴ丸まるっと～～
ハピネス丸の内では、一歩入るだけで、無添加の自然スマイル頂けちゃいます♪
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柔道整復師
河合 孝康カワイ タカヤス
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