名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 12:59:16.0
- 首や手首・足首（三首）の冷えにご注意を！
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。
朝晩の冷え込みが強くなる季節、「なんだか体が冷える」「肩がこる」「手足が冷たい」と感じる方が増えてきます。
特に冷えやすいのが「首・手首・足首」のいわゆる“三首”と呼ばれる部分です。
これらの部位は皮膚が薄く、太い血管が通っているため、外気の影響を受けやすい場所でもあります。
三首が冷えると、全身の血流が悪くなり、体調不良につながることがあります。
首元が冷えると、肩こりや頭痛、喉の不調が出やすくなります。
手首が冷えると手先の血行が悪くなり、しびれやだるさ、指のこわばりを感じることもあります。
足首の冷えは、むくみや足のだるさだけでなく、全身の冷えにもつながるため注意が必要です。
冷えが続くことで、自律神経のバランスが乱れ、疲れやすさや睡眠の質の低下を感じる方も少なくありません。
対策としては、まず「温めること」が基本です。
首元にはマフラーやネックウォーマー、手首には手袋、足首には靴下やレッグウォーマーを活用しましょう。
また、入浴でしっかり体を温めることもおすすめです。
特に足湯は全身の血行を良くし、リラックス効果もあります。
さらに、冷えを根本から改善するためには、血流を促すための「身体のバランス調整」も大切です。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、骨格・骨盤の歪みを整え、血液やリンパの流れを改善する施術を行っています。
鍼灸によるツボ刺激や温熱療法を組み合わせることで、体の芯から温まり、冷えにくい体づくりをサポートします。
冷えは放っておくと、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調の原因となります。
少しでも「冷え」を感じたら、早めのケアを心がけましょう。
当院では一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた施術で、冷えに負けない体づくりをサポートしています。
お気軽にご相談ください。名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
TEL&FAX 052-684-6116
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鍼灸師
横井 美沙ヨコイ ミサ
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