刈谷ハピネス接骨院のブログ
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投稿日：2024-05-14 09:31:08.0
- 野球肩には効果抜群！
- おはようございます！
院長の矢藤将馬です！
きょうは最近おおい野球肩の話をします！
野球肩の主な原因は、繰り返し行う投球動作に伴う肩関節や周囲の筋肉、腱、靭帯への過度な負担です。特に以下の要因が関与しています：
1. **オーバーユース（過使用）**：投球数が多いことで肩関節や周囲の組織にストレスが蓄積します。これにより、炎症や損傷が起こりやすくなります。
2. **不適切な投球フォーム**：投球フォームが適切でない場合、特定の部位に過度な負荷がかかり、肩の障害を引き起こすことがあります。
3. **筋力不足や筋力のアンバランス**：肩周囲の筋肉のバランスが悪かったり、筋力が不足していると、肩関節に余分な負担がかかり、故障のリスクが高まります。
4. **柔軟性の不足**：肩や周囲の筋肉の柔軟性が不足していると、動作の際に過度なストレスがかかり、障害を引き起こすことがあります。
5. **過去の怪我**：以前に肩を負傷した経験があると、その部位が弱くなりやすく、再発する可能性が高くなります。
これらの要因が重なることで、野球肩（投球肩）と呼ばれる肩の障害が発生します。予防には、適切なウォームアップ、クールダウン、筋力トレーニング、柔軟性の向上、および投球フォームの見直しが重要です。
当院でもそういった指導や専門知識に富んだスタッフが多く在籍してるのでぜひ相談いただければと思います。
ぜひご利用ください！
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院長
矢藤 将馬ヤトウ ショウマ
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