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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-17 14:04:11.0
- 呼吸、浅くなってませんか？
- こんにちは、あるいはこんばんは。
整体大好き福井です！
息苦しいと感じたり、
めいっぱい息を吸い込めなかったり、
ため息が出やすい。
そんな症状、でていませんか？その原因は背中が丸くなって
胸郭が開かなくなっているのかも。。。
背骨は、椎骨という小さな骨が並ぶことで成り立っています。
正しい姿勢は、身体を横からみたときに
背中から腰までがS字カーブを描いている状態です。
このカーブが強く出てしまうと
猫背や反り腰と言われるんです。
人間は二足歩行の為、
S字カーブを描いている方が
重力の負担を軽減してくれています。
腰や背中が丸まったり、
首の可動域が狭かったりすることで、
姿勢全体に悪影響を及ぼすことが多々あります。
その中の一つに、猫背では、
胸のあたりの背骨
胸椎の強いカーブにより肋骨の可動域に
悪い影響を及ぼし、大きく息を吸い込めなくなってしまいます。
結果、呼吸が浅くなり、十分な空気を
体内に取り入れることが難しくなります。
身体は緊張状態が続き
、疲れが取れにくい・集中力が続かないなど
普段の生活にも影響を及ぼすことがあります。
また、悪い姿勢は身体の一部に極端な負荷がかかるため、
肩こりや頭痛、腰痛など身体のトラブルを引き起こしやすくなります。
身体の不調が強くなる前に
ジェイペックでこまめにリセットしていきましょう！
――――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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