『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 10:27:14.0
- 冬の寒さと頭痛の関係/整体/マッサージ
- 頭痛には様々な原因と種類がありますが、寒さが原因で起こる頭痛として
（緊張性頭痛）と（片頭痛）があります。
○緊張性頭痛とは
肩こりや頭の神経が緊張して起こる頭痛で、頭の後ろから首にかけて重苦しい感じや、
頭全体が締め付けられる様な圧迫感が起こる頭痛です。
主な原因は首回りが冷えたり、冷えにより起こる肩こりです。
○片頭痛とは
寒さがストレスとなり引き起こされるのが片頭痛です。
頭の片方もしくは両側のこめかみ付近が激しく波打つような痛みが特徴の頭痛です。
緊張性頭痛が起きた時は温めると楽になります。
なりやすい方は長時間じ姿勢にならない様に気を付けることとストレッチなどで体をほぐす事やお風呂に入ってリラックスすることも予防として有効です。
片頭痛が起きてしまったら、頭を冷やすのが有効です。
運動、入浴、マッサージ、飲酒は悪化させてしまうので気を付けましょう。
寒さの本番はこれからです。頭痛を起こさないよう体をいたわって過ごしましょう。
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