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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J‘Sメディカル整体院 北千住院

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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-03-17 12:13:36.0
腸から健康に!!
腸から健康に!!_20240317_1
姿勢矯正するなら、jsメディカル整体院!!

「この時期はなんとなくだるい」「疲れ気味」という人、いませんか?
そこでおすすめしたいのは、腸をキレイにすることです。

「血液の質は腸でつくられる」
ともいわれます。腸の状態がよければキレイな血液が、悪ければ汚い血液がつくられるのです。
腸をキレイにし、キレイな血液を全身に巡らせることが健康の秘訣。便秘などの腸の不調は、全身の不調の元となります。


1、朝1杯の水で胃腸を目覚めさせる
朝、目覚めたらコップ1杯の水を飲みましょう。空っぽだった胃腸は、水に反応して動き始めます。すると副交感神経のスイッチが入り、自然な便意が促されます。


2、一日3食、腸と脳を刺激し、体温を上げる
一日2食や、1食という人もいますが、食事の回数が少なければ、腸への刺激も少なくなり、腸の動きが悪くなってしまいます。食事には体温を上げる役割もあります。さらに、噛むことによる脳への刺激もあります。私のおすすめは一日3食。カロリー過多にならないよう、量を調整しましょう。

ストレスもかかりやすい時期ですが、身体の中からキレイにしていきましょう!
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J‘Sメディカル整体院 北千住院 院長 高橋雅人
ご来店お待ちしております
整体師
院長 高橋雅人インチョウ タカハシマサト
投稿者
J‘Sメディカル整体院 北千住院 院長 高橋雅人

整体師

院長 高橋雅人

インチョウ タカハシマサト

17年の経験を持つ、ゴットハンド整体師

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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ(腸から健康に!!)/ホットペッパービューティー

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