『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 09:48:19.0
- ストレッチは～ながらでOK！
- Jsメディカル整体院です！
ストレッチは大切だなぁと思いつつもなかなか続かない方が多いかと思います。
ストレッチは何が難しいかと言いますと、やり方とかと言うのもあるかと思いますが、実は習慣化して継続することが一番難しい事かもしれませんね♪
忙しい毎日でストレッチを習慣化するには何かをしながらで簡単に気持ち良く出来るものをルーティン化することをおすすめします！
寝ながら、座ったまま、テレビやスマホを観ながら、歯を磨きながら、などです♪
今の自分にどんなストレッチが必要で、どんなふうに生活に取り入れていけば良いのか、是非担当の先生に聞いてみて下さいね♪
定期的に受ける施術と日頃のセルフケアでどんどんベストコンディションを作っていきましょう！
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