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アルタス(ALTUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-11 10:13:00.0
- 胸椎を毎日動かそう！！
- こんにちは
ストレッチ専門店ALTUSです。
スポーツにおいてよく「腰を回せ」と耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。
人間の背骨において、腰は「腰椎」という場所にあたり5つ積み重なってます。
この腰椎は、数度しか横に捻ることができません。
では、どこを使っているかというと「胸椎」になります。
しかしこの胸椎が硬い方は非常に多く見受けられます。
歩くだけでも1回1回身体を捻る私たちですが、胸椎が硬いとなると他の部分を使って捻ろうとします。
それが身体の痛みや姿勢不良につながったりしてしまいます。
今回は簡単な説明になりましたが、
「胸椎」の回旋運動をしっかりとできるようになりましょう。
そのためのストレッチやエクササイズを当店で
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