ナギ鍼灸院(nagi鍼灸院)のブログ
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投稿日:2024-05-19 18:20:03.0
- 肌荒れにオススメの栄養素は◯◯
- こんにちは!
nagi鍼灸院の鎌田です。
今回は肌荒れと栄養素の関係についてですが、美肌といえばビタミンCがまずあげられると思いますが
実はビタミンC単体ではうまく機能してくれません。
なのでビタミンCは摂っているけど他の栄養素は全く気にしていないという方はすごくもったいないです!
結局バランスの良い食事に勝るものはありませんが、とくに意識をするのであればビタミンCと一緒に摂って欲しいものは、タンパク質とマグネシウムになります。
ビタミンCは良く摂っているのに肌の状態がイマイチという方は是非、タンパク質とマグネシウムも気にして摂るようにしてみてください!
肌荒れには様々な原因があり、絶対にこれ!というものはありません。なのでnagi鍼灸院では、まずなにが肌荒れの原因となってしまっているのかしっかりと評価をした上で施術と日々のセルフケアを指導させていただいています。
肌荒れがなかなか改善しないという方は是非一度ご相談ください。
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