ヤツカミンナノシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 埼玉県草加市谷塚１-2-43 プランヴェール谷塚駅前店舗１F
- [提携駐車場完備] 谷塚駅 東口徒歩2分
谷塚みんなの鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-13 09:43:08.0
- 睡眠について 草加市/谷塚
- こんにちは！本日は睡眠についてです！
皆さんは寝る前に何を意識されていますか？
もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。
１．寝る90分前に入浴する
スムーズな入眠のために、一度深部体温を上げつつ、心と体をリラックスさせる。
５分～10分ほど。
２．部屋の照明を暗くし、強い光を浴びない
こちらもスムーズな入眠のために、部屋の照明を少し暗くできると☆
逆に脳を覚醒させてしまうので、パソコンやスマホなどの画面は見ないようにしましょう！
読書をするなら、夜は紙の本がおススメ。
３．寝るとき靴下は履かない
寝る直前までは大丈夫ですが、睡眠中は体温調節の妨げになるので、寝るときに靴下を履くのはNGです。
足元の冷えが気になるときは足裏を覆わないレッグウォーマーがおススメです。
寝る前は心も体も緩めてあげることが快眠には大切です。
少しの工夫で、元気なお体で日々過ごしましょう！
-------------------------------
谷塚みんなの鍼灸整骨院
草加市谷塚１-２-４３ プランヴェール谷塚駅前店舗１F
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-951-5876
--------------------------------
#リンパマッサージ #マッサージ #整体 #交通事故 #交通事故治療 #肩こり #リラクゼーション #ヘッドマッサージ #もみほぐし #腰痛 #膝痛 #骨盤矯正 #骨盤調整 #肩甲骨 #鍼 #美容鍼 #ストレッチ #筋膜リリース #産後骨盤矯正 #マタニティ #むくみ改善 #小顔 #腰痛 #眼精疲労 #偏頭痛 #めまい #耳鳴り #不眠 #不眠症 #ems#ヘッドスパ #マタニティ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【鍼灸+全身矯正】 あなた専用、疲れやストレスに 通常10560円→初回4980円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
野中 咲綺ノナカ サキ
サロンの最新記事
-
●2025-10-27
-
●2025-10-23
-
●2025-10-22
-
●2025-10-20
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
谷塚みんなの鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【選択率NO1！】HP記載クーポン、整体初回7940円→3300円(保険は別途ご相談)
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO１】首肩こり集中 整体+首肩甲骨矯正込み 通常60分10560円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,480 【今月限定】 腰痛・反り腰改善 カイロ+腰部集中指圧 60分 3480円
|
|
新 規 |
¥4,980 【鍼灸+全身矯正】 あなた専用、疲れやストレスに 通常10560円→初回4980円
|
|
新 規 |
¥8,980 【慢性疲労改善コース】 全身整体+全身矯正+鍼灸施術 70分13750円→8980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲労改善】 全身指圧+ストレッチ 60分 通常9240→ 初回3980円
|
