小林整骨院 梅屋敷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 22:03:12.0
- [緊張」
- 皆さんこんばんは！
大田区梅屋敷駅前！小林整骨院です！
新年度が始まり早いことで、1ヶ月と数日が立ちました。
新年度は環境の変化や生活の変化などからストレスを感じる事や緊張する場面が多かったと思います。
皆さんは「緊張」はしますか？
過度な緊張は不安や恐怖心が増強したり、と負のスパイラルに陥りやすくなります。
逆に適度な「緊張」は仕事の集中力や判断力などの向上の効果があります。
ですが、緊張度合いは身体の状態でも変わってくることはご存知でしょうか？
「緊張し過ぎない身体」を作るために
1、筋肉をほぐし、代謝を上げる
2、正しい姿勢を意識する
3、深く呼吸をする 深呼吸をする
4、睡眠をしっかりと取ること
5、胃腸の負担を減らす
心と身体は密接につながっています。
心の余裕のために身体の状態も意識を向けてみましょう。
当院でも
身体の代謝を上げる為にアジャスター。
正しい姿勢を作るために骨格矯正。
睡眠の質を上げるためにはヘッドマッサージ。
胃腸の負担を減らす為に腸もみ。
など
皆さんのどんなお悩みにも対応が出来るように準備しておりますので、お気軽にご相談ください！
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投稿者
小林整骨院 梅屋敷
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