小林整骨院 梅屋敷のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-11 13:31:09.0
- 水分補給のタイミング
- 皆さんこんにちは!
大田区梅屋敷駅前!小林整骨院です!
今日はとても晴れやかな天気になりましたね。
以前理想の水分補給の量についてブログで書かせていただきました。
ですので、今回は水分補給のタイミングについて書かせていただきます!
皆さんは一日の中でどのタイミングで水分補給をしていますか?
理想は
1,起床時
2、食事中
3、入浴前
4、就寝前
上記に合わせて1時間~2時間おきに水分補給が出来ると理想です!
私も意識して水分補給をして行きますので、皆さんも水分補給を意識して暑い日に負けないようにしましょう!!
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投稿者
小林整骨院 梅屋敷
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