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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

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ストレチックス近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-27 15:47:01.0

投稿者：

大矢慈美

心肺機能の役割と血液の流れ

●心肺機能の役割と血液の流れ心肺機能とは心臓と肺の働きです。大きな流れは、肺が取り込んだ酸素（空気）を心臓がポンプの役割をして全身に送り出すことです。私たちの身体の細胞は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-27 15:40:13.0

投稿者：

大矢慈美

スタミナの維持と向上

●アスリートのパフォーマンスと心肺機能２０２４年、パリでの夏季オリンピックが開会し、さまざまな競技でアスリートたちが最高のパフォーマンスを見せてくれています。同じ人間がど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 11:39:08.0

投稿者：

大矢慈美

▼反り腰の要因となりやすい腸腰筋のストレッチ

腸腰筋の役割は股関節の屈曲、骨盤を前傾に向けることで後傾になることを防ぐことでした。しかし、腸腰筋のカタさ、筋肉の短縮が優位になることで生じるマイナスもあります。骨盤の前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 11:28:17.0

投稿者：

大矢慈美

●腸腰筋の働きとストレッチ

▼腸腰筋は足と姿勢のための重要な筋肉腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋という３つの筋肉で構成される呼び方です。主な機能である股関節の屈曲は、太ももをお腹側に向かって持ち上げる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 11:18:42.0

投稿者：

大矢慈美

足腰を支える筋肉のストレッチ

●足腰を支える腸腰筋と腰方形筋腰は「要」という文字が使われているように人にとってとても重要な部分です。背骨を重力に逆らい垂直に立てたことで腰痛を起こす運命になったと考え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 14:21:42.0

投稿者：

大矢慈美

▼反り腰の要因となりやすい腸腰筋のストレッチ

腸腰筋の役割は股関節の屈曲、骨盤を前傾に向けることで後傾になることを防ぐことでした。しかし、腸腰筋のカタさ、筋肉の短縮が優位になることで生じるマイナスもあります。骨盤の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 14:19:19.0

投稿者：

大矢慈美

●腸腰筋の働きとストレッチ　2.

背骨はS字カーブになっていて腸腰筋が付着している腰椎は前側へのカーブがある形状をしています。腸腰筋が適切に筋力を発揮していることでそのカーブが保たれて負担のない状態をつく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 14:17:42.0

投稿者：

大矢慈美

●腸腰筋の働きとストレッチ

▼腸腰筋は足と姿勢のための重要な筋肉腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋という３つの筋肉で構成される呼び方です。主な機能である股関節の屈曲は、太ももをお腹側に向かって持ち上げる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 12:58:09.0

投稿者：

大矢慈美

足腰を支える筋肉のストレッチ

●足腰を支える腸腰筋と腰方形筋腰は「要」という文字が使われているように人にとってとても重要な部分です。背骨を重力に逆らい垂直に立てたことで腰痛を起こす運命になったと考えら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 21:08:00.0

投稿者：

大矢慈美

▼ハムストリングの状態で姿勢が変わる

ハムストリングの状態が影響するのが姿勢です。ハムストリングスは骨盤に付着しているので骨盤の角度に影響します。骨盤には前側に傾く前傾という方向と、後ろ側に傾く後傾という方向…続きを見る