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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

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リラク
エステ
整体・カイロ

滋賀県近江八幡市堀上町１９０－１リファインドパレス１F
近江八幡駅より車で5分/徒歩15分/駐車場３台完備

ストレチックス近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-31 19:41:44.0

投稿者：

小川皓大

春の健康法

こんにちは、ストレッチトレーナーの小川です！！今日は、この時期にぴったりな体調を整える方法をお話しします。春は暖かくなって過ごしやすくなる一方で、体調を崩しやすい季節でも…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 18:05:08.0

投稿者：

小川皓大

産後骨盤矯正

今日は産後の骨盤の状態についてのお話です。産後の骨盤は出産時に出るリラキシンというホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み開きやすく、歪みやすくなっています。歪みやすい状態のまま…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:58:15.0

投稿者：

小川皓大

産後の腰痛

産後は腰痛に悩まされる方がとても多いです。原因は大きく３つあります。・出産による骨盤の開き・妊娠～出産後の筋肉の衰え・妊娠中や育児中の様々なシーンにおける無理な体勢や負担…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:52:44.0

投稿者：

小川皓大

足を組むのはやめましょう！！

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！突然ですが、みなさんは座るとき足を組んでいませんか？足組んでいる方！お身体歪んでいます！実は、足を組むことによって骨盤が歪ん…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:16:23.0

投稿者：

小川皓大

滋賀県初！？ピラティス×産後骨盤矯正　導入！！！

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！今回はホットペッパーには出していなかったとっておきのメニューをご紹介いたします！当店では痛みの少ないソフトな骨盤矯正と理学療…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-28 08:53:11.0

投稿者：

小川皓大

意識しにくい関節　足関節5

斜面でなくても日常で歩く際に内反と外反が使われています。足を前に出して着地するときはその衝撃を比較的動きの大きい内反の状態で接地をして、外反させながら足の裏全体を地面に下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-28 08:52:41.0

投稿者：

小川皓大

意識しにくい関節　足関節4

●地面を歩くための左右への可動域 ▼小指側に傾く動き、足関節の内反内反というのは足の外側、小指側のラインが下に向くように傾きを伴う動きです。足の裏が身体の中心、内側に向き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-26 18:57:53.0

投稿者：

小川皓大

意識しにくい関節　足関節３

▼つま先が下に向く、足首の底屈つま先が下方向に向く動きを底屈といいます。背伸びで踵を持ち上げるとき、地面を蹴って歩く、走る、階段を昇るといったときに底屈の動きが伴います…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-26 18:57:10.0

投稿者：

小川皓大

意識しにくい関節　足関節2

●つま先の上下運動は背屈と底屈足首の動きには背屈と底屈と呼ばれるものがあります。つま先が上に向いて脛と足の甲が近づく方向が背屈、つま先が下に向くのが底屈です。この動きは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-26 18:56:04.0

投稿者：

小川皓大

意識しにくい関節　足関節1

●足首の構造について足首は足関節という名称で呼ばれます。日常では立つ、歩くといったことで自然に使われていて、自分では感じにくいものの、様々な方向への動きを伴っています。…続きを見る