手の動きに関わるもの：2025年2月14日｜ストレチックス近江八幡店のブログ

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投稿日：2025-02-14 18:19:55.0

手の動きに関わるもの: ●手の中の骨と関節

手の骨の数は？数えてみると指が５本なので５本、ということにはならず、指には関節があるのでその部分で骨と骨が結合していことになります。
人差し指から小指までは３本、親指は２本の骨、計１４本で構成されています。
足の指も同様で人差し指から小指までは３本、親指は２本です。
人によっては足の小指の骨が２本ということもあり、これは退化してしまったということのようです。
この先、細々した骨や筋肉の名前が出てきますが興味があれば手を眺めながら読み進めてみてください。

指の曲げ伸ばしの筋肉は指屈筋、指伸筋という部類です。
屈筋というものは指を曲げるための役割をします。
指先を動かすためのものですが、その本体は腕から始まっています。
浅指屈筋という筋肉は前腕部からはじまり、人差し指から小指までの中節骨まで付着していて第２関節から折り曲げる働きをします。
深指屈筋という筋肉が重なるように付着して、こちらは指先の末節骨に付着していて第１関節からの動き、指先から動かす役割をします。

第１関節、第２関節のみで指先を折りたたむようにできるのはこれらを使い分けて動かしているからです。

深指屈筋が指先の末節骨、浅指屈筋が第２関節の中節骨を動かしますが、指の根元の基節骨を動かすには別の筋肉の働きがあります。
その一つが虫様筋です。
この筋肉の特徴は付着しているところが骨ではなく深指屈筋の一部である「腱」であることです。
（「アキレス腱」などと同様の「腱」、筋肉が骨に付着する手前の組織）
深指屈筋の腱からはじまり、指の基節骨まで付着しており、手の面積の中でかたちを持っている筋肉です。
指の第１関節と第２関節を曲げずに伸ばしたまま、指を根元から折り曲げてみましょう。
この動きが虫様筋を意識的に使った動きになります。

手の骨一つ一つに名前があり、手のひら側から基節骨、中節骨、末節骨といいます。
手でも足でもどこかにぶつけてヒビが入った、骨折したということであればどれかが傷ついているということです。
指の関節は指骨間関節という名称で、第１関節、第２関節というように呼ばれることが多い部分です。