ブログ2ページ目｜ソアリーバイサイバーエステ(Soary×CyberEsthe)

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ソアリーバイサイバーエステ(Soary×CyberEsthe)のブログ

最新ブログ一覧

59件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-02 12:37:13.0

投稿者：

下元

日常生活での消費カロリー

みなさんは運動以外でも、沢山日々動いていると思います。家事に仕事、子供の世話などなど・・・今日はそんな日常生活で消費するカロリーがどれぐらいあるのかいくつか例をあげてみま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 12:06:42.0

投稿者：

下元

夜に食べると痩せる食材ベスト５☆

仕事から帰ってくるのが遅い・・・どうしてもお腹が減って沢山食べてしまう・・・昼を控えてしまって夜にどか食い・・・そんな方が多いのではないでしょうか？夜は基本的に寝る３時間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 12:18:21.0

投稿者：

下元

腸のゴールデンタイムは何時？

腸が一番活性化する状態はどんなときでしょうか？それは１日の中で【副交感神経】が優勢な時、つまり（リラックス）している時によく動きます(^^)時間的に言うと２２：００～深夜２：…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 11:11:10.0

投稿者：

下元

便秘に効く【お茶】3選！

便秘に効くいろんな種類の【お茶】が最近たくさん出てきてますね。【お茶】の色々な力が腸内環境を良くしたり、代謝を上げたり、便を出しやすくしたりといろんな効能が【お茶】の種類…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 11:48:20.0

投稿者：

下元

この世で1番【必要のない言葉】

できれば・毎日マック食べたい・毎日ミスド食べたい・毎日お酒飲みたい・毎日アイス食べたい・毎日唐揚げ食べたいだけどしないのは、さすがに毎日食べると太る、健康じゃなくなる、太…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 12:53:33.0

投稿者：

下元

うんち毎日９０センチ出てますか？

女性にの悩みでランキング上位に入るのが【便秘】です。皆さんは毎日９０センチのうんち出てますか？もちろんどれぐらいの食事量かにもよりますが、毎日９０センチ出てないと【便秘】…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-25 11:49:01.0

投稿者：

下元

炭水化物って意外と食べても太らない！

炭水化物とは【糖質と食物繊維】を合わせた総称です。　糖質は肝臓と筋肉で貯蔵されます。肝臓と筋肉の貯蔵を超えた量と食べた時に皆さんが悩んでいる【脂肪】になります。なので逆に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-24 11:22:42.0

投稿者：

下元

痩せたいなら水２リットルは嘘！

皆さんは１日どれぐらい水を摂ればいいか知っていますか？まず、成人が必要な１日の水分量は【2.5リットル】と言われています。ただし、水分量は年齢や体重で必要な量が異なります。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-23 10:31:54.0

投稿者：

下元

糖質制限より【脂質制限】するべし！

日頃から、ナッツの油や青魚の油は身体にいい、他にもオリーブオイルや熱に弱いアマニ油などなど脂肪になりにくい、エネルギーに変わりやすいもの。もちろん、サラダ油や、ショートニ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-22 11:21:10.0

投稿者：

下元

今日はフェイシャルのお話☆

パーソナルエステSoaryのフェイシャルで使用するクレンジングや洗顔は【FAITH】の物を使用しています。元々アトピーを持っている私でも使用できるもの、トラブルが出にくい物、でも余…続きを見る