シンデレラ トータル ビューティー
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シンデレラ トータル ビューティー(Cinderella total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 15:04:39.0
- もっこり肩、老け見えの原因に。
- こんにちは、シンデレラトータルビューティの菅野です！
皆さん華奢な肩、作りたくありませんか？
実は私自身長年肩の盛り上がりに悩まされております。。
肩がすらっとしていた方が、首も長く見えるし、若々しい印象になりますよね！
実はこの盛り上がり、さまざまな原因によって起こっているのです。
まず1つ目に考えられるのは、血流の悪さによる僧帽筋の張り。
血液循環が悪いと血管が圧迫され凝りの原因になります。筋肉が凝り固まると、もっこり肩のような見た目の悪さや痛みに繋がります。
これに当てはまる方は、マッサージやストレッチで血行を促進させると改善される場合もあります。
2つ目はいかり肩。いかり肩とはなで肩の反対で肩が上に上がっている状態をさします。自分がいかり肩か確認する簡単な方法は、鎖骨が並行ではなく斜め上を向いていればいかり肩だと言えます。いかり肩は肩甲骨を下に下げる役割をする僧帽筋下部の働きが弱くなっていることが考えられます。肩が通常より上にあることで、がっしりした印象になります。
この場合だと背面を使う筋トレで僧帽筋下部を鍛えることが解消の近道です。
3つ目の原因は姿勢の悪さにあります。
猫背や巻き肩によって肩が盛り上がっているように見えます。鏡の前にたって背筋を伸ばすと、意外と肩の盛り上がりが気にならなくなります。そういう方は日頃の生活習慣で姿勢を改善すれば、自ずと盛り上がりも無くなるでしょう。
3つ程紹介しましたが、原因は人によってさまざまです。必ずしもこれだけが原因なわけではありません。
私自身も自らの体を研究して、健康的で美しい身体作りを行なっていきたいです。
ご来店お待ちしております
セラピスト
菅野 カンノ
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