村の整骨院 鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-14 18:59:19.0
- 五月病から抜け出そう！
- GWは出かけたり、お休み出来ましたでしょうか？(^^)
今、テレビなどでよく見かける「五月病」
連休明け、ちょうど今の時期が多いとのことです。
正式な名前ではないのですが、やる気がでない、無気力、いままで楽しいと思えたことが思わなくなってしまった、等の心の症状、その他にも消化不良、胃腸の不調、頭痛、めまい等もあるとのことです。
新年度等で忙しかった分、GWの連休で張っていた気が一気に緩んでしまうのも原因といいます…
何でいつも通りじゃないんだろう、
なんか上手くいかない…と仕事をいていても辛いですよね。
改善策としては
☆好きなことをする
読書、美味しいものをたべる、遊ぶ、睡眠など
☆ヨガ、ストレッチ、運動
☆しっかりと深呼吸…
「いいかげん」という言葉がありますが
今の社会
努力努力…と頑張りすぎちゃう方が多いと思います
努力も怠惰もいいかげんに…
自身で今どういう身体の状態になっているか自身で把握することも◎
やる気が無くなってしまった、少しお疲れの方は
一度大きく深呼吸して、休みの日など
に何をしようかと楽しむ時間を…！
もちろん鍼やアロマもオススメです…(^^)
5月の後半は少しゆったりを意識出来るといいですね！
お酒もカロリーも控えなくてはですが、楽しむ時間も大事…！です笑
ご来店お待ちしております
鍼灸師・NARDアロマセラピスト
村野 優衣子ムラノ ユイコ
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