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プリナチュール 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-04 15:07:34.0
- 季節の食材でお肌も爪もキレイに
- こんにちは。
秋の食材には美容効果が高いものがたくさんあります。
その中のひとつは・・・
「秋刀魚（さんま）」です。
さんまには、
聞かれたこともある方も多いと思いますが、
「DHA」という必須脂肪酸が含まれていて、血液をサラサラにし、血行を良くする効果があります。
血行が悪いと、指先、爪のトラブルにもつながります。
他にも活性酸素を除去する「ビタミンB」、
細胞のダメージを修復する「ビタミンB２」も含まれているので、
夏のダメージを受けた秋のお肌にぴったり。
季節の食材ってうまくできてますね◎
鉄分も含まれているので、爪が薄い方や二枚爪でお悩みの方にもおすすめです。
そして、「ビタミンB２」には脂肪の蓄積を防ぐといううれしい効果も。
私も数年前に真剣にダイエットに取り組んでいるときは、
意識してさんまを食べるようにしていました。
食べ方は塩焼きなどいろいろありますが、個人的にはお刺身が大好きです
お肌や爪のためには内側からのお手入れもとても大切です。
季節の食材を美味しく食べて、そしてきれいになりたいですね◎
季節の変わり目には是非、プリナチュールのハンドケアも試してみて下さいね◎
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