スタート(START)のブログ
- 長座
- こんにちは!
スタッフのミユキです。
膝を伸ばして座れないという方多いのではないでしょうか?
お写真は約1時間のレッスンでお客様の変化です。
膝を伸ばして座れない理由は様々です。
例えば、
・下腹部に力が入らず座っていられない。
・もも裏が固くて膝が伸ばせない。
・座れても前張りが強くて固定されてしまう。
などなど。
いろんな理由があると思います。
わたしも仕事柄、慢性的な腰痛があって骨盤立て座る事が苦手でしたが、ピラティスを初めて2年が経ちますがだいぶ骨盤を立てて座れるようになりました。
腰痛も楽になりましたし、下腹部を入れられるようになる事は腰を守ることに繋がります。
ぜひとも体験してみてくださいね。
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