にこにこKARADA整骨院 土崎院（旧：にこにこ鍼灸整骨院 土崎院）
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にこにこカラダ整骨院 土崎院(にこにこKARADA整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 11:35:30.0
- ギックリ腰に要注意！
- こんにちは！にこにこKARADA整骨院 土崎院です！
少しずつ暖かくなってきましたが
夜はまだ冷えますね！
皆様どうぞお身体に気をつけてお過ごしください(^▽^)/
本日は、『ぎっくり腰』の紹介です！
ぎっくり腰は軽度～重度までありますが、重度ですと
●歩くこともままならない
●立ち上がれない
●寝返りが打てない
といった症状であることも多く、お仕事や学業にも支障をきたします！
では、なぜぎっくり腰になるのでしょうか？
多くの方が"重いものを持ち上げた時になる"と思っていることでしょう。
間違いではありません。
その前段階として、運動不足によって筋肉が弱くなり、
血流が悪くなって柔軟性も低下していることでリスクが高まります。
その状態で、重いものを持ち上げる、くしゃみをする、身体を捻る等の
ちょっとした刺激で身体に負荷がかかってしまい、ぎっくり腰になってしまうのです(^^;
つまり「身体のケアを何もしていない」ことがリスクを高めます！
痛みが強いうちは無理に動かず安静にし、早期に治療を受けることが1番です。
また、当院ではぎっくり腰を繰り返す方や予防したい方にもアプローチが可能です！
秋田市でぎっくり腰にお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください！
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JPSUスポーツトレーナー/日赤救急法救急員
齋藤 翔太サイトウ ショウタ
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