びふぁいんしんきゅうちりょういん しもきたざわにしぐちいん
- リラク
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 東京都世田谷区北沢２－２６－７
- 下北沢駅より徒歩1分[肩こり/腰痛/姿勢改善/美容鍼/整体]
ビファイン鍼灸治療院 下北沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-28 23:08:45.0
- 春に増える腰痛と便秘 原因は冬の運動不足？
- 寒さの厳しかった冬を越え、春らしい陽気が感じられる季節になりました。
しかしこの時期、腰痛や便秘に悩まされる方が増えています。
その背景には、冬場の運動不足と体の水分バランスの乱れが関係しているかもしれません。
東洋医学では、冬は腎の働きが盛んになり、水分代謝と深く関わると考えます。
腎の気が十分に巡らなかったり、腎の力が弱まると、春になって肝の気がうまく伸びやかに巡らず、体内の水分循環も滞ります。
その結果、便が乾燥しやすくなり、便秘を招くことがあります。
また冬の運動不足も木の巡りを停滞させ、気血の流れが悪くなるため、腰の重だるさや痛み、便秘が起こりやすくなります。
西洋医学では、冬の間に汗をかく機会が減り水分摂取量も減りがちですが、春は気温上昇とともに汗の量が増えます。
冬と同じ感覚で過ごしていると水分不足になり、便が硬くなってしまいます。
さらに運動不足で腸の動きが鈍り、季節の変わり目で交感神経が優位になりやすいことも、便秘や体の不調に拍車をかけます。
こうした春の不調には鍼灸治療が効果的です！
特に、腎の働きを高め血流を促すために、腰部への鍼灸や、背中にある腎兪、命門といったツボへのアプローチが有効です。
また便秘には、手足にある合谷や足三里、腹部にある天枢などを使って腸の働きを整えることもおすすめです。
セルフケアとしては軽いストレッチや散歩を取り入れ、こまめに水分を補給することが大切です。
春の体を内側から整え、心地よい季節を快適に過ごしてくださいね！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
しょうぶけ ショウブケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-10-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
ビファイン鍼灸治療院 下北沢本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【初めての方はこちら】 鍼灸80分コース 8800円→7000円
|
|
再 来 |
¥8,800 【鍼灸80分】 鍼灸+整体 8800円
|
|
全 員 |
¥7,700 【リフトアップ美容鍼40分】 美容鍼 7700円
|
|
再 来 |
¥7,000 再来 【鍼灸60分】鍼灸＋整体 7700円→7000円
|
|
再 来 |
¥8,800 【温活鍼灸80分】 鍼灸+箱灸 8800円
|
|
再 来 |
¥8,100 【巡り鍼灸60分】 鍼灸+吸い玉 8800円→8100円
|
