ビファイン鍼灸治療院 代々木上原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 12:03:44.0
- 腰痛でお悩みの方へ。まずチェックすべき2つの筋肉
- 腰痛この疾患に関しましては、本当に苦しまれている方も多いと思います。場合によっては20年30年苦しみ続けていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。実は腰痛を直接起こしている筋肉は2つの筋肉しかありません。それは大腰筋と腰方形筋です。（もちろん骨の疾患や神経の疾患に関しては少し別の問題として扱います）
この二つの原因が一次要因、直接痛みを出している筋肉ではありますが、他の筋肉は原因では無いという訳ではありません。
関連痛や放散痛など他にも様々な筋肉が原因となり腰痛を引き起こす可能性はあります。
他に見なければ筋肉は大臀筋、中臀筋、梨状筋、外腹斜筋、起立筋群など。
また上記に挙げた全てに膝の裏にある委中と言うツボ、膝窩筋は関わってきます。
もしどうしても鍼の本数が少ない方が良い方であれば大腰筋、腰方形筋、膝の裏だけ鍼やお灸をすると良いと思います。
背中や腰の筋肉である起立筋群、多分もっとも多くの方がこの筋肉が腰痛の原因と考えてらっしゃると思いますが、これは大臀筋をストレッチしたり指圧をすれば起立筋群は弛緩して柔らかくなります。その他にも身体の力が抜けないと言う方も是非大臀筋のストレッチなどだけでも日常に取り入れてみてください。
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副院長、鍼灸師
まつもと マツモト
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