ぎっくり腰の方が急上中！！：2023年11月30日｜たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ

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たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-30 00:38:01.0

ぎっくり腰の方が急上中！！: おはようございます！
たんぽぽ整骨院鍼灸院、吉野です。

11月も後半に入りました。
最近、朝晩は寒く昼は暖かい。
酷い時だと10℃以上の差があることも
ザラにあります。。
もちろんそうなると目には見えず感じづらい
「大気圧」の変化も激しくなります。

寒暖差ももちろんなのですが、
この気圧の変化も
筋肉やスジの痛みや関節痛、神経痛、その他お体の痛みや違和感などに大きな影響を与えます。

そしてわかりやすく多くなるのがタイトルにもある
「ギックリ腰」
です。
これは海外では
【魔女の一撃】とも呼ばれ
ふとした動作で急激に痛みが出ます。

酷い場合だと
激しい痛みにより
歩行すら厳しく、日常生活はもちろん
仕事や学校にすら行けなくなるような症状も
少なくありません。

では
この急に起きる腰の痛み、、
どう予防したらよいのか？
まず
「腰に違和感を感じた時点で放置しない」
これがいちばんの予防と言えます。

よくギックリ腰の方で多いのは

「まだいける」「もう少し我慢できる」「そのうち治るだろう」

と思ったと、ご来院時みんな口を揃えていいます。

はじめに言います！

《《《なってからでは遅いです！》》》

違和感を感じた時点でしっかりケアをしましょう！！
痛みがなくても
違和感や不安感がある時点で異常です！

あと日常的にギックリ腰にならない為の体を作るには
☆適度な運動
☆バランスの取れた食事
☆適度な睡眠（6.5-7h）

も必須です！！

日頃からメンテナンスする癖をつけ

ギックリ腰が癖にならないよう
気をつけていきましょう！！！

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TEL：043-272-6833
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