はな鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-02 14:14:23.0
- 2024年 スポーツクラブに復帰しました！
こんにちは！ 横浜市の小さな鍼灸院【はな鍼灸治療院】です
2024年が始まってすでに1ヶ月が過ぎました
2月は旧暦の正月ということで気を引き締めて！
今年から復活したこと 14年ぶりにスポーツクラブに復帰しました！
メニューは
・5ｋｍランキング
・筋トレ
・ストレッチ
・最期はサウナで汗をさらに流します！
週2～3回いけたらいいなと思います。
人生100年時代身体が動くうちにしっかり筋力をつけておこうと決めました！！！
そろそろ『15日間の若返りプログラム』で身体もリセットしようと思っています！
老化細胞の蓄積を除去して、よい筋肉も付きやすくなります！
【強い味方は高純度・高分子の最高レベルのたんぱく質「エラスチン」】
「若返り」というネーミングですが、若いアスリートや
美しい筋肉が資本のトレーナーさんにも好評のプログラムです！
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