整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
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スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-06 13:14:01.0
- なぜ姿勢を改善するのか？[ピラティス/姿勢/肩こり]
- こんにちは！理学療法士の島田です！
![なぜ姿勢を改善するのか？[ピラティス/姿勢/肩こり]_20240906_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/48/47/I110864847/I110864847.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
ピラティスでは"姿勢改善"をテーマにする事が多くあります。
ではなぜ姿勢を改善することが必要なのか？
【見た目の印象】のため？
【姿勢が悪いから、いい姿勢に】？
もちろんこのような理由でも、取り組むことはとてもいいことです！
ただ、やっぱりなんとなく漠然としていて、
もっと追求した答えがあると、取り組む意義も明確にでき、
もっと変化が楽しくなると思います！
僕なりの見解をお話します。
"姿勢"の崩れによって、筋肉や関節に影響が出てきます。
ここでまず"見た目の崩れ"が起きてきます。
そして二次的に、筋肉や関節に慢性的な影響を及ぼし、
痛みや凝りに繋がってきます。
例えば"歩行"でいうと、
足を前に運ぶために腸腰筋という筋肉が大活躍します。
この筋肉は、背骨から大腿骨まで付着しているインナーマッスルです。
猫背や反り腰のような姿勢になると、
背骨自体は歪み、腸腰筋はちょうどいい長さを保てなくなります。
背中が丸くなれば緩み、反れば縮みます。
筋肉は適度な伸長が、機能性には必須となります。
腸腰筋の機能が落ちてしまうと、
お尻の筋肉やもも裏の筋肉は機能低下を引き起こし、
膝や股関節に負担をかけてしまいます。
このように、姿勢からくる影響が、
結果として膝・股関節または背骨などに波及してきます。
だから、膝・股関節・腰だけの治療をしても、
繰り返しまた痛くなる、治らないケースがあるわけです。
長年何かでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
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整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
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