2024年1月のブログ｜スタジオブースト北浦和(Studio BOOST)

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スタジオブースト北浦和(Studio BOOST)のブログ

2024年1月のブログ一覧

17件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 13:04:20.0

投稿者：

島田晴之

猫背改善へのステップ【猫背】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は猫背改善へのステップについて。猫背、そして慢性的な腰痛・肩こりにお悩みの方が多いと思います。猫背を改善するためには、"…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 12:11:06.0

投稿者：

島田晴之

反り腰には"肋骨を閉める"【反り腰】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！肋骨の開きについて解説します。肋骨が開いていると、腹筋群は上手く機能しません。その結果反り腰へとつながってきます。ではなぜ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-29 10:48:07.0

投稿者：

島田晴之

筋肉の特性【姿勢改善の意味】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は筋肉の特性についてです！筋肉は特性上適度な伸長感がある状態が1番働きやすいと言われています。伸びきっている状態や縮んで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 15:30:30.0

投稿者：

島田晴之

2月の営業日【日程】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！2月の営業日を本日更新致しました。寒さ深まる中で、ご新規のお客様も来店されています。寒さが増すと、お身体に不調が出る方が多く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 08:41:31.0

投稿者：

島田晴之

脳-足趾の経路を作る【ピラティス】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！突然ですが、足の指、使いこなせますか？ピラティスのセッションにおいて、足の指のエクササイズをやってもらうことがありますが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-24 18:58:49.0

投稿者：

島田晴之

ピラティスの気づき【ピラティス】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です。今日はピラティスのポイント"気づき"について。ピラティスでは"気づき"を大切にしています。自分の身体がどうなのか、自分がどう動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 15:40:20.0

投稿者：

島田晴之

土踏まず(足のアーチ)は大切【足】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は足のアーチ(土踏まず)について。皆様、土踏まずはありますか？足の裏にはアーチが3つあります。・内側アーチ(母趾-かかと)・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-22 11:06:54.0

投稿者：

島田晴之

肩凝りには"前鋸筋"を使う【肩凝り】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は"前鋸筋"について。肩凝り解消には前鋸筋がポイントの１つに挙げられます。前鋸筋とは簡単に言うと、肩甲骨を胸郭にしっかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 12:20:57.0

投稿者：

島田晴之

姿勢改善には、姿勢保持筋を使う【姿勢改善】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は姿勢保持筋についてです！姿勢を保つためには、必ず筋活動があります。その中で姿勢保持筋と言われる種類の筋肉があります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-18 15:59:17.0

投稿者：

島田晴之

良い姿勢は骨盤から【ピラティス】

こんにちは！ピラティススタジオBOOSTの島田です！今日は骨盤に注目してお話します。立ち姿勢において、骨盤は大きなポイントです。骨盤は前傾・後傾・回旋と動きます。骨盤自体が"歪…続きを見る