整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
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スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 08:41:31.0
- 脳-足趾の経路を作る【ピラティス】
- こんにちは！
ピラティススタジオBOOSTの島田です！
突然ですが、足の指、使いこなせますか？
ピラティスのセッションにおいて、
足の指のエクササイズをやってもらうことがありますが、
みなさん口を揃えて、
"動かす感覚があまりない"
"つりそう"
などといったことを言われます。
普段から足の指を意識することは
少ないかと思います。
脳と足の指は1番離れた位置関係にあります。
そのため意識は徐々に薄れて行くのもわかります。
足の指は立ち姿勢や歩きなどで
大きな役割を果たしています。
その足の指が使えなくなると、
いつのまにか身体にとって悪影響が積み上がってしまいます。
少なくとも、足の指で
グーチョキパーや、
親指と小指だけをつけて中3本は浮かす、
くらいはできて欲しいところです。
身体は意識して使えば使うほど
使いこなせるようになってきます。
それは背骨も、骨盤も、足の指も、
全て同じです。
ぜひ日常の中で自分の身体のパーツに
目を向けてみてくださいね！
Instagram
@haru.pilates.boost
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《理学療法士監修！ペア、グループでも◎》
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
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