整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
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スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 15:59:17.0
- 良い姿勢は骨盤から【ピラティス】
- こんにちは！
ピラティススタジオBOOSTの島田です！
今日は骨盤に注目してお話します。
立ち姿勢において、骨盤は大きなポイントです。
骨盤は前傾・後傾・回旋と動きます。
骨盤自体が"歪む"ことはありません。
傾きはあります。
一般的に"骨盤矯正"や"骨盤の歪み"という言葉は
広まっていますが、
上記の通り、骨盤自体の歪みではなく、
前傾・後傾・回旋を歪みと表現しています。
話はそれてしまいましたが、
立ち姿勢において、骨盤が傾くことで、
その上に乗っている上半身に影響が出ます。
もちろん下方向(足)にも影響が出ます。
いい姿勢を作る際に、背中を伸ばしていても
骨盤の傾きが修正されなければ、
背骨にとっては負担になります。
首・肩こりや、腰痛、膝の痛みなど、
実は骨盤周りに問題があるケースが多いです。
骨盤をいろんな方向へ動かせたり、
しっかりと安定させる筋肉の働きだったり、
ポイントをあげればキリがありません。
ぜひ何かでお悩みの方は、一度ご相談くださいね！
お会いできることを楽しみにしています！
Instagram
@haru.pilates.boost
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整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
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