整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
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- 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
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スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-26 21:26:57.0
- 背骨と自律神経[ピラティス/自律神経/肩こり/腰痛]
- こんにちは！理学療法士の島田です！
![背骨と自律神経[ピラティス/自律神経/肩こり/腰痛]_20240926_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/17/57/I112031757/I112031757.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
最近寒暖差が激しかったり、変わりやすい天候により、
自律神経系の不調を抱えるお客様が多くご来店しています。
自律神経系の不調に対して、ピラティスはとても効果があります。
本日はここについての解説をします！
背骨と自律神経はとても関連性が高いということをご存知でしょうか？
背骨は脊髄という脳からの神経信号を全身に伝える部位を保護しています。
その脊髄の一部に自律神経も含まれます。
そして特に胸椎・腰椎では自律神経の調整に大きく関与しています。
このことから乱れた自律神経系を整えるには、
背骨をしっかり動かしてあげることで、副交感神経にスイッチが入り、
不調の改善へとつながりますね！
また呼吸も関与します。
呼吸が浅く、早くなることで交感神経が優位な状態となり、
だるさや痛み、不調へと繋がってきます。
ピラティスではしっかりと呼吸を用いたエクササイズを行いますので、
日々乱れた呼吸を整え、これもまた副交感神経にスイッチが入り、
不調の改善へとつながります。
どうしても酷い不調に対しては、服薬等での管理もありですが、
まずはじめに上記を踏まえた適度な運動をしてみてはいかがでしょうか？
特にこの季節の変わり目はおすすめです！
今抱えている不調をぜひお気軽に体験時にご相談くださいね！
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《理学療法士監修！ペア、グループでも◎》
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
【アクセス】
北浦和駅西口より徒歩30秒。
隣にコインパーキングもございます。
【営業時間】
9:00～19:00（最終受付18:00）
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日曜、祝日定休(時々あけます)
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