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- 東京都品川区大井１-４５-４ infinity品川 402号室
- JR大井町駅徒歩3分/東急大井町駅徒歩4分[大井町/脱毛/VIO/リンパ/マッサージ/肩こり]
フィズ 大井町店(FIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 13:26:07.0
- 自律神経の話［リラックス/サロン/女性］
- こんにちは♪
ここ最近、暑かったり寒かったり、、
ゴールデンウィークも終わって仕事も忙しい方も多いと思います
慣れない仕事に毎日追われている新入社員の方々も、お疲れ様です(*'ω'*)
そんな今日は自律神経のお話です！
2つ以上当てはまると、自律神経が乱れている可能性が高いです(￣O￣;)
体の緊張が過度に強い
交感神経が優位になり、体の緊張が強く出ているため自律神経の調整ができていない
深く呼吸ができていない
呼吸は自律神経を調整するために大事なこと
深呼吸ができないとストレス耐性が弱くなることがある
下痢や便秘が日常的に起こる
副交感神経は胃腸の働きを抑える
自律神経が乱れている人は交感神経が優位になっている方は胃腸の働きが低下し下痢や便秘に繋がる
慢性的な冷え
自律神経が乱れることで体温調節がうまくできず慢性的な冷えに悩まされる
過度な不眠
寝付くまで1時間以上かかる
寝ている途中で2回以上起きてしまう場合には自律神経の乱れが影響しています
まずは深呼吸から意識すると取り入れやすいですよ(^-^)
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脱毛サロン＆リンパマッサージ FIS 大井町店
【住所】
東京都品川区大井1-45-4 infinity品川402
【アクセス】
JR京浜東北線 大井町駅から徒歩3分
りんかい線 大井町駅から徒歩3分
東急大井町線 大井町駅から徒歩4分
【営業時間】
11:00～21:00
最終受付20:30（お仕事帰りに是非！）
=================
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