ゼン鍼灸院(ZEN鍼灸院)のブログ
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投稿日：2024-02-19 13:32:52.0
- 上を向くと首が詰まって痛い、、、そんな時は！
- こんにちは！
ZEN鍼灸院の川島です！！
皆さまいつもお仕事お疲れ様です！！
長時間のデスクワークの疲れがたまって、
上を向いたときに・首の後ろ側が詰まる
・引っかかる
こんなことありませんか？？
今日はそんな悩みに役立つ
【合谷（ごうこく）】というツボをご紹介します！！
1．手の甲の人差し指の骨の真ん中あたり
2．骨のきわの肉を、反対の手の親指と人差し指で挟むようにつまむ
3．そのまま痛すぎないぐらいの強さで10秒キープ（グリグリしない！）
《POINT》
これをしながら、姿勢を正した状態でゆっくり上を向く動きをやってみてください！
首の動きは楽になりましたか？？
仕事の合間や電車で座ったままでもできるので是非お試しください！
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ZEN鍼灸院
【JR大塚駅徒歩2分】
◇慢性的な腰痛、ストレートネック、慢性的な首肩こりでお悩みの方
◆眼精疲労、頭痛、背中の痛みでお困りの方
◇どこに行っても症状が再発してしまう方
◆整体難民の方、マッサージ難民の方
◇ご予約をお待ちしております！
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大塚駅/鍼灸/整体/豊島区/肩こり/腰痛/デスクワーク/慢性肩こり専門/慢性腰痛専門./ストレートネック/腰痛/巻き肩
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