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やくわ新坂町はり灸マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2024-01-13 22:32:38.0
- 《首肩コリお悩みの方》首肩特化！その2
- 横を向いて座っていただき、猫背の有無をチェックします。
頭部が肩甲骨に対して大きく前方に位置している、お尻の骨が後ろに傾いているなどの特徴があります。
次にイビキの有無を確認して、ありの場合
座ったまま上を向いて頂き、首の後ろに痛みがあるかお聞きします。
苦しさがある場合、上向いたまま大きく口を空けていただき、首の後ろ側の傾きが増すかをチェックします。傾きの角度が増す場合は、顎と頭部の筋肉が硬くなっている事を疑います。
今度は上を向いたままバンザイしていただきます。1.この時、首の後ろ側の痛みが強くなった場合、肩から背中側の筋肉の硬さを疑います。
2.痛みに変化が無い場合、首の前側の筋肉の硬さを疑います。
3.バンザイすると楽になる場合は首の横から肩甲骨にかけて伸びる筋肉を疑います。
最後に立ち上がっていただき、またバンザイして頂きます。この時、腰の反り具合をチェックして、骨盤周りの筋肉の硬さをチェックします。
骨盤が反っていないと、腰とお腹周りの筋が硬くなっている可能性を疑います。
腰の反りが少ないとバランスをとろうとして、首が前に出やすくなり猫背になっている場合があります。
この方の場合は、座ったままバンザイした時の痛みは変わらず、立ってバンザイした時腰が反っていない為首前側の筋肉に負担がかかっている事が予想できました。
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