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やくわ新坂町はり灸マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2024-04-12 18:32:57.0
- 春の脾虚：50代女性の不調の原因と克服法
- 春は、自然界が活発に活動し始める季節です。
東洋医学では、春は「肝」の季節とされています。
しかし、50代女性にとって、春は「脾」の機能低下にも注意が必要な時期です。
脾虚とは
脾は、消化吸収や免疫機能に関わる重要な臓器です。
脾虚とは、脾の機能が低下し、さまざまな不調が現れる状態を指します。
50代女性と脾虚
50代女性は、加齢やホルモンバランスの変化、ストレスなどにより、脾虚になりやすいと言われています。
春の脾虚の症状疲労感
倦怠感
食欲不振
下痢
むくみ
肌荒れ
冷え
月経不順
これらの症状は、脾の機能が低下し、消化吸収や免疫機能が低下していることによって起こると考えられています。
春の脾虚の克服法
規則正しい生活
適度な運動
バランスの良い食事
ストレス解消
温かい飲み物
腹巻き
これらの克服法をすることで、脾の機能を高め、春の脾虚の症状を改善することができます。
食養生
消化に良いもの
温かいもの
甘いもの
これらの食品を積極的に摂取することで、脾の機能を高めることができます。
ツボ押し
中カン（ちゅうかん）
天枢（てんすう）
足三里（あしさんり）
これらのツボを押すことで、か脾の機能を高め、下痢やむくみなどの症状を緩和することができます。
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