いまはやし鍼灸整体院 香椎和白店【肩こり・腰痛・整体・産後骨盤矯正】
イマハヤシシンキュウセイタイイン カシイワジロテン カタコリヨウツウセイタイサンゴコツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 福岡県福岡市東区和白３－２－３２
- 和白駅徒歩7分、西鉄バス和白徒歩30秒 整体/産後/肩こり/腰痛/マタニティ
いまはやし鍼灸整体院 香椎和白店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 11:58:13.0
- 自律神経とは？自律神経が乱れるとどうなるの？
- いまはやし鍼灸整体院【肩こり・腰痛・整体・産後骨盤矯正】鍼灸師の宮崎です☆
11月に入り、気温が下がってきてくると
「いつもと同じことをしているはずなのになぜかつかれやすい」
「いつもと同じ時間に寝て起きたのになぜか気分が上がらない」
などといった声を患者様から伺います。
このような症状は「自律神経の乱れ」が深く関係しているかもしれません。
本日は自律神経とはどのような役割をしているのかお話していきます(^^）
～「自律神経」とは？～
自律神経とは、、、
〇内臓で食べ物を消化
〇心臓を動かして血液を全身へ送る
〇呼吸
〇体温調節
などを無意識に行い、生命の維持に必要な役割をになっています。
また、自律神経は交感神経と副交感神経の２つの神経があり、
〇交感神経はアクティブで活動的な時に働く
〇副交感神経はリラックスして落ち着きたい時に働く
車で例えると交感神経はアクセル、副交感神経がブレーキの役割となっています。
この２つの神経がバランスよく交互に働くことによって、血液がしっかりと全身へ送られ心臓や腸の動きが活発になります。その結果朝から元気に活動し夜はリラックスしてぐっすり寝ることが出来ます。
～自律神経の乱れ～
交感神経と副交感神経が働くべき時に働かない事があります。
これがよく使われる「自律神経が乱れる」と状態です。
自律神経が乱れると、呼吸や内臓の働きが悪くなり、記憶や判断が低下などが起こります。
なぜこのような事が起こるのか、その原因として、
ストレスや夜更かし、激務、喫煙、激しい運動などがあげられます。
～自律神経を整える方法～
朝起きたら太陽の光を浴びます。
「体に朝が来たと気づかせる事」ができ、夜更かししても体内時計の、リズムを整える事ができます。
次に朝起きた際に水を一杯飲む。
眠っている胃腸を起こし自律神経のスイッチをオンに切り替える事が出来ます。
さらに味噌汁を毎日一杯飲む事です。
味噌汁にはタンパク質、ビタミン、食物繊維などの栄養素が多く含まれてまして、腸に良く、病気予防や寿命を伸ばす事が出来ます。
自律神経の乱れは気づきにくいのが現状です。
もし当てはまることがあれば、まずは１つでも良いので整える方法を試してはいかがでしょうか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらコレ！人気No1】腰痛・肩こり等 症状ある方！30分整体2,980円
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
宮崎 さとしミヤザキ サトシ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
いまはやし鍼灸整体院 香椎和白店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらコレ！人気No1】腰痛・肩こり等 症状ある方！30分整体2,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【香椎のママが選ぶ】専門家も勧める産後骨盤矯正60分¥5,500⇒¥3,980
|
|
新 規 |
¥5,500 【リフトアップ・小顔】美容鍼+水素吸引 60分￥8,800⇒￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【メンズにも人気】メンズ美容鍼＋水素吸引 60分￥8,800⇒￥5,500
|
|
新 規 |
¥2,980 【首/肩こり/腰痛】鍼灸施術30分¥3,980⇒¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首/肩こり/腰痛】鍼灸施術＋矯正30分¥3,980⇒¥2,980
|
