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らくらく整体院 西浦和店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-17 16:00:42.0
- 日光浴
- 朝の一コマ(=^・^=)
日光浴をする事によって、人間は体内に、猫は皮膚にビタミンDを生成するそうで。
猫にとって毛づくろいをすることは汚れを除去するだけでなく、ビタミンDを摂取する役割もあるみたいですね。
ビタミンDはカルシウムの摂取を促進する栄養素なので、
健康的な骨を作るという意味でも積極的にとりたい栄養素の1つですね♪
午前中に太陽の光を浴びることで体内時計をリセットすることによって、
睡眠ホルモン、メラトニンを分泌することにも繋がっていきます。
良質な睡眠を取るにはまず朝の日光浴が大切と言うことですね。
少し前から始め自転車通勤のおかげで、朝の日光を存分に浴びながら出勤しているのですが、
これがとても気持ちよくてですね(^^)
健康と節約のためにも今後も続けていこうと思っております笑
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