ブレインスリープ コンディショニングスタジオ 南青山店 【BRAIN SLEEP】
ブレインスリープ コンディショニングスタジオ ミナミアオヤマテン ブレインスリープ
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ブレインスリープ 南青山店(BRAIN SLEEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-12 18:42:19.0
- 自律神経の乱れチェック
- いつもブレインスリープコンディショニングスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
今回は不安やイライラ、不眠、疲労感、頭痛、肩こりなど、自律神経が乱れている時に現れやすいと言われている症状を20項目ご紹介します！
自覚症状のある項目にチェックを入れて確認してみてください！
自律神経セルフチェック
・すぐに疲れる（だるさ・倦怠感）
・やる気が出ない（根気が続かない）
・いつも不安（これから先の自信がない）
・人に会いたくない気持ちが強い
・集中力がなくなる
・思考力、決断力が低下した気がする
・理由もなく（またはなんとなく不安で）イライラする
・動悸や息苦しさを感じる
・風邪をひく回数が多い
・むくみが気になる
・頭痛がある
・腰痛がある
・便秘または下痢の症状がある
・手足が冷たい
・手足が痺れる
・肩がこりやすい
・緊張しやすく、ストレスを受けやすい
・十分な時間寝ても疲れがとれない（朝、気分がスッキリしない）
・朝、予定よりも早く目が覚める
・肌は乾燥気味、髪はパサパサしている
20項目のチェックリストのうち、当てはまる項目が多い場合や、1つでも当てはまりその症状が慢性化している場合は、自律神経が乱れている可能性があります。
ブレインスリープコンディショニングスタジオでは、鍼灸マッサージの論文や臨床研究に基づいて考案された、自律神経を整える施術メニューを提供しております。
「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目覚めてしまう」「寝ても疲れが取れない」このようなお悩みをお持ちの方、ぜひ一度ご来店ください！
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投稿者
ブレイン スリープ
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