ソーフ(souf)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 14:36:41.0
- 自律神経が整う朝の過ごし方
- 新年度が始まり、環境が変わった方も
たくさんいらっしゃると思います！
知らず知らずのうちに
自律神経が乱れている可能性も…
少しでも毎日明るく元気に過ごせるように
試していただきたい朝の過ごし方をご紹介します☆
☆朝早く起きる
☆日光を浴びる
☆コップ1杯の水を飲む☆朝の散歩をする
大切な事は
前向きな気持ちを持つこと♪
コップ１杯の水を飲む時も
胃腸よ動け～と体に染み渡るイメージを持ったり
日光浴びる時も
深呼吸して、素敵な1日を想像したり☆
簡単なようで難しいことですが
ぜひ試してみてください♪
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