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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-21 14:11:58.0
- 肩こり
- こんにちは、柚香です
今日は、何で肩がこるのかについて書いていきます!
ズバリ!憎帽筋の緊張が続いて、血行が悪くなった状態を【肩こり】といいます。
肩は頼りない構造をしていて、身体の前は【細い鎖骨】、後ろは【肩甲骨】が腕を支えています。
肩甲骨には助っとともいえ【憎帽筋 ぞうぼうきん】という大きな背中の筋肉がついていて
腕の重さを支えています。
なので、じっとしていても常に筋肉が緊張して、収縮しています。
筋肉は【酸素】がしっかり配られていないとエネルギーを使うことができません。
酸素は血液で配られているので【血行】が良くないといけないのです。。。
なので肩甲骨を動かしたり、背中を意識してストレッチをすると血行が良くなって
肩凝りが緩和されて凝りにくくなりますので、動かしてみてください(⌒∇⌒)
ちなみに、お相撲さんは日常的に腕でぎゅっと物をつかんで引き寄せる動作をするので
憎帽筋が発達して肩凝りに悩むことが少ないですよ(^▽^)/
![ヘッドミントVIP 京橋店 柚香](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/10/53/C040951053/C040951053.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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