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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
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投稿日：2024-05-22 11:53:48.0
- 幸せホルモンで梅雨鬱対策♪
- ついにこの時期がやってきましたね…！
沖縄では早くも梅雨入りが発表されましたね
早いと言っても例年より遅めのようですが
間もなく北上してくるのを考えると…
気持ちが滅入りそうになりますね
毎日どんよりグレーの空、シトシト、ザーザー、ムシムシ…
今日は雨、明日も雨か…今週はずっと…
なーんて梅雨にたいしてはネガティブなイメージになってしまいますよね
梅雨も美しい日本の四季を彩る一角なのでなるべく前向きに受け入れたい所です(笑)
先程書きました通り、梅雨になると気持ちがどうしても滅入ってきてしまい、物事が停滞したりしがちに
そんな鬱な気分は「幸せホルモン」を上手にコントロールして乗り切ってみませんか☆
幸せホルモンは大きくわけて3種類あります
セロトニンはリラックスの幸せホルモン
オキシトシンは高揚感の幸せホルモン
ドーパミンは集中が高まる幸せホルモン
となっております。
どの幸せホルモンも割と日常でやっている行動で分泌している事がわかりますが、「幸せホルモン出てる～！」と"意識しそる"とまた作用も高まると言われています
リラックス、高揚感、集中を使い分けて少しでも気分前向きにハッピーに梅雨をのりきりましょう♪
ドライヘッドスパはセロトニンとオキシトシン両方一気に放出ですね♪
幸せホルモンだけではなく、もちろんコリや疲れもしっかり癒しますのでがんばっているご自身へ幸せプレゼントしてあげてくださいね
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