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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 15:16:29.0
- 最近途中で目覚めるなぁと思ったら
最近、睡眠についてのブログをあげさせてもらっています...寧々です。
本日も睡眠についてです！
「途中で目覚めてしまう」というお悩みをお持ちの方へ。
これって、自律神経の乱れや頭のこわばりが関係していることが多いです。
ストレスや緊張で交感神経が優位になっている
頭や首周りの筋肉が硬くなって血流が悪くなっている
寝る直前までスマホを見ていて脳が休めていない
こうした状態になると、身体は「休みたいのに休めない」状態に…。
眠っていても、浅い眠り（レム睡眠）が増えて途中で目覚めてしまいます。
【自律神経を整える】ってとても大切なんですね～。
ヘットスパは、
頭の筋肉をゆるめて血流を促す
自律神経のバランスを整える
脳を休める時間をつくる
効果がたくさんあるので、自然と深い眠りにつきやすい状態になります！
ヘッドスパ初めての方も、常連様も、ぜひ頭の緊張をゆるめて質の良い睡眠を手に入れましょう。
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