O脚の原因を理解して改善するための基本：2025年5月13日｜ハリッシュのブログ

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投稿日：2025-05-13 09:52:42.0

O脚の原因を理解して改善するための基本: こんにちは。鍼灸サロン　ハリッシュです。
Ｏ脚とは、立ったときに膝が内側に向かって開いてしまい、膝と膝の間に隙間ができる状態のことを指します。膝が外向きに開いてしまうため、脚の形が「Ｏ」の字のように見えることからこの名前がついています。

原因は様々で遺伝的に生まれつきの方もいますし、成長期に骨の成長が不均衡になりＯ脚になる方もいらっしゃいます。

大人になってからＯ脚が気になる方は、生活動作が原因となっている場合が多いです。例えば、立ち方が偏り、片方に重心をかけて立つ習慣や、足を組む癖があると、Ｏ脚が進行している可能性が高いです。このような習慣が続くことで、膝や骨盤に不自然な負担がかかり、徐々にＯ脚が悪化することがあります。

Ｏ脚は美容面にも影響があります。
Ｏ脚は膝が内側に向かって開いているため、脚全体のラインが歪んで見えます。このため、スカートやパンツを履いたときに、脚の形が不自然に見え、バランスが悪く感じることがあります。
Ｏ脚が原因で不自然な立ち方や歩き方になると、猫背や腰を反らせた姿勢が習慣化し、体のラインや美容面に影響が出やすいです。

改善するにはインソールがよく出ていきますが、根本的に治していくには身体の使い方や日頃の癖を理解する必要があります。筋力が低下している場所や逆に過発達している場所など。。

当院ではお客様のお身体のバランスや癖に合わせて一人一人オーダーメードのアドバイスや治療をしていきます。あとはお客様自身が理解していただくようわかりやすく説明もさせていただいています。
お悩みがあれば気軽に話してくださいね^_^

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