紬(TSUMUGI)のブログ
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投稿日：2024-05-13 20:11:32.0
- ☆ 辛い腰痛に。。。 ☆
- いつもご覧いただきありがとうございます(^^)/
腰痛持ちの方には
「足首の硬さ」・「かかとの硬さ」・「ふくらはぎの突っ張り」など、不調箇所が共通しています。
腰の硬さは勿論ですが、膝から下がガチガチ（スキーブーツ履いてるような感じ）
なので酷い方は、スリ足やペンギン歩きになっちゃうんですね。。。
脇腹なんかも全然伸びず、身体に必要な「柔軟性」がなく、真っ直ぐな状態で生活しているので
急にピキッ！！っとなったりします。
身体がカチンコチンに固まった人に、腰痛・背中痛・首コリ・肩が回らない。。。
などの症状が現れるのは「硬さ」が原因でもあります。
ストレッチしましょう～♪
しっかり運動して筋肉付けましょう～♪ なんて言われますが、
急に動き出すのも大変なので、、、
先ずは、
・ハミガキしながら、、、かかとの上げ下げ・アキレス腱を伸ばす
・TVを観ながら、、、腰を捻る・脇腹を伸ばす
・一日数回は、、、大きく深呼吸する など簡単な事から始めてみましょう♪
時間があれば、やっぱり「ラジオ体操」 あちこち伸びて血流もよくなりスッキリします♪
足首クルクルも侮れません！
凝り固まった身体には、「高周波温熱機器 インディバ」オススメです♪
身体の芯から温まって、ふわ～っと開放されるような心地良さ☆
5月・6月のお得なクーポンございます♪
ぜひ一度、体感してみてください。
～ 紬 スタッフ一同 ～
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