石嶋整骨院のブログ
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投稿日：2024-03-05 14:29:41.0
- 姿勢美人になりたい人
- きれいな姿勢に憧れる人多いですよね！
なぜ憧れるのでしょうか？
単純に見た目がいい、若く見える。
姿勢が良い方が身体にも負担が少ない。
誰しもきれいに見える方がいいですよねー。
じゃあ姿勢良くすればいいじゃん！
出来るのならみんなやってますよね。
出来ないからみんな憧れるんですね！
姿勢の話になると
「気づいた時には意識して伸ばすんだけどすぐ丸くなっちゃう」
みたいな事を良く耳にします。
では常に意識すればいい？
無理ですよね。
意識しても出来ないなら
もう姿勢意識するのをやめましょう！
疲れるだけです。
じゃあ姿勢は良くならないの？
そんな事はありません。
姿勢を良くする為に大事な事は姿勢を意識する事ではありません。
いい姿勢にするという事は姿勢を悪い形からいい形に変えるという事ですね？
形を変える時に
硬い物と柔らかい物ではどちらが形がかわりやすいですか？
柔らかい方が変えやすいですね！
硬い物の形を変えようとすると強い力が必要です。
そして形を変える事に成功しても狙った所ではない所が変化してしまうこともよくあります。
柔らかいとちょっと動かしただけでぐにゃっと動いてくれて動かしたい所も簡単に動かせますね！
身体も同じく固まってる身体より柔らかい身体の方が形を変えやすいのです。
つまり形を意識する前に身体の柔軟性がないとまず良い姿勢は出来ません！
姿勢を気にする前にまず柔軟性を出す為に体操しましょう！
姿勢を維持する為に筋トレ、ってわけではありませんよ！
柔軟性です。
良い姿勢になれれば筋力は変わらなくても身体の強度が増します！
筋トレするよりもずっと強いです。
この辺は実際に体感しないとわからないので来てもらわないとって感じですが。。。
という事で良い姿勢になれるようにしっかり体操して柔軟性を身につけて下さいね！
あまりに硬くなってしまって自分ではほぐせない人は人の手を借りるしかないので
その時はどこかほぐしてくれるとこ探しましょう！
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