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安達カイロプラクティックオフィスのブログ
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投稿日：2024-03-15 15:50:15.0
- しっかり眠って疲れを解消しましょう！
- 今日3月15日は「世界睡眠デー」ということです。
OECD（経済協力開発機構」の２０２１年の調査では、日本人の平均睡眠時間は、７時間２２分で、各国平均の８時間２８分より１時間以上短く、３３か国の中で最も短いという結果でした。
「寝つきが悪い」、「夜中に何度も目が覚める」、「朝早く目が覚める」など睡眠トラブルを抱えている方は多いと感じます。
自律神経や血糖値の調節を整えることで、「しっかり眠れて疲れがとれる」身体になれると思います。眠りでお困りの方はお気軽にご相談ください<(_ _)>
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カイロプラクティック師、鍼灸師
安達 篤アダチ アツシ
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