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オーパル整体サロン(OPAL整体サロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-04 16:09:39.0
- 胸式呼吸？腹式呼吸？
- こんにちは！
OPAL整体サロン、大塚です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
以前よりお客様より度々ご質問のある内容で、
「胸式呼吸と腹式呼吸って、どう違うのですか？」
といったご質問をいただくことがあります。
簡潔にご説明させていただくなら呼吸をするときの肺の活動が、
・肩や胸あたりが中心になっているか(胸式)
・お腹や腰あたらが中心になっているか(腹式)
という観点でしょうか。
紙に吐く(吹く)息を当ててもらうとわかりやすいと思います。
胸式呼吸の場合、肺でも浅層の部分が活動の中心となりますので、あまり紙は押し出されにくいかと存じます。一方、腹式呼吸は肺の下部にある横隔膜をより多く活用しますので、少しの息でも紙は安定して押し出されるかと存じます。
(動画でご覧になりたい方は当店のInstagramに載せております、宜しければ
@opal_manipulative_salon
もしくは
#opal整体サロンにてご検索ください)
演奏や歌において、腹式呼吸が重要と言われる所以はここにあるかと存じます。
どちらが良い呼吸かと言われると、
どちらが良いとかではなく用途が違う、というのが答えでしょうか。
もっと詳しく知りたい！
と思っていただけた方は、是非ぜひご質問くださいませ。
また当店では、呼吸法のトレーニングもオプションメニューとしてお受けいただくことは可能です。
メニューとしては出しておりませんが、もしご興味あられる方がおられましたらお問い合わせくださいませ。
OPAL整体サロン
078-515-6437
opal.otsuka@gmail.com
神戸市中央区多聞通3丁目3-15 EG神戸ビルB1F
営業時間 10:00～22:00(不定休、完全予約制)
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