まつおか接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 15:55:57.0
- カラダと肌の関係について☆
- 《内臓の調子が悪ければ肌も冴えない》
疲れが溜まっている時や、胃腸の調子が悪いときなどは、
肌もなんとなく冴えないものです・・・。
肌はカラダの中の状態を常に反映していると言われています。
《睡眠は美肌の命！》野菜より睡眠のほうが大切!?
肌のために、生活面で気を付けていることといえば
「野菜を摂ること」が挙げられますが睡眠のほうが野菜よりもずっと大切なんですよ♪
《肌や細胞は寝てる間に生まれ変わる》
肌のターンオーバー、すなわち肌の生まれ変わりは２８日前後かかるといわれていて、
肌細胞は寝ている間にしか生まれ変わりません！
なので、肌にとって睡眠がとても重要☆
《抗酸化力高めｔｗからだの中からシミ予防》
紫外線は肌の中で活性酸素をつくり出し、
シミだけでなく、しわやたるみなどのあらゆる肌老化を引き起こします。
この活性酸素に打ち勝つのが「抗酸化力」です！
生まれながら備わっていますが、年齢と共に失われていきます。
そのため、大人になると日焼けをするとシミやしわができるんです・・・。
「抗酸化物質」を含む食品を摂ることで失われた分を補いましょう！
《美肌に大切なターンオーバー》
一番下の基底層から細胞分裂が始まり１４日間かけて押し上げられていきます。
さらに、上へと押し上げられ約１４日後には、
一番外側から垢となってはがれ落ちる仕組みになっています！年齢と共に、ターンオーバーの周期はどんどん長くなっていき
肌の世代変化(細胞の入れ替わり)も遅くなっていきます
このように、カラダの調子と肌の調子が深く関係していることが
分かりましたね♪
お肌だけではなく、カラダの中調子にも気を使ってあげると、
お肌の調子もグンと良くなりますよ♪
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